Oh, no! Le mestruazioni durante le vacanze!
Si può fare il bagno in quei giorni? Come spostare le mestruazioni e che cosa consigliano gli esperti.
Nuotare e prendere il sole, purtroppo, durante le mestruazioni non è raccomandabile. (jlp)
Il cambiamento del clima può influire sul vostro ciclo
L’estate si sta avvicinando è i pensieri sono rivolti già alle vacanze al mare. Le donne in vacanza hanno una preoccupazione in più se proprio in quel periodo vengono sorprese dalle mestruazioni. In media le mestruazioni si ripetono ogni 28 giorni, ma il ciclo e la durata delle mestruazioni dipendono dallo stato fisico e psichico della donna e questi vengono influenzati da numerosi fattori esterni. La partenza per le vacanze in un posto distante, che ha un clima diverso, diventa spesso il motivo del cambiamento del ciclo mestruale. Spesso provoca che le mestruazioni arrivino troppo presto ossia l’accorciamento del ciclo, l’ambiente nuovo però può causare anche il ritardo delle mestruazioni. Se il ritardo è di qualche giorno, non preoccupatevi, se invece si protrae per una settimana o più, è raccomandabile visitare il vostro medico o ginecologo. Un ritardo lungo può essere segnale di gravidanza, malattia, sbilanciamento ormonale o altro.
Nuoto – poco o niente
I medici sconsigliano di nuotare e fare il bagno durante le mestruazioni. Durante le mestruazioni, infatti, il collo dell’utero è leggermente dilatato per lasciar passare il flusso mestruale, ma proprio questa dilatazione rende possibile l’entrata ai microrganismi presenti nella vagina, che in essa sono normali e innoqui, nella mucosa uterina invece possono causare infiammazioni. Si sa, che le infiammazioni possono essere molto fastidiose, specialmente se si tratta dell’apparato genitale. Da quanto c’è scritto nelle schede mediche, l’infiammazione più frequente è proprio quella della mucosa uterina, che può essere causata anche dal fare il bagno in piscina, nel fiume o nel mare. Se, nonostante i consigli degli esperti, proprio non potete fare a meno di fare il bagno, non fatelo prima del quarto giorno delle mestruazioni. I medici sconsigliano anche di fare il bagno con il tampone. Il tampone chiude l’entrata all’utero, ma, impregnato con un’acqua piena di microrganismi, può diventare fonte di infezioni. Usando il tampone, i batteri nella vagina si moltiplicano più velocemente, perciò avanza il processo infiammatorio. Le possibilità di infezioni diminuiscono se cambiate sempre il tampone non appena uscite dall’acqua.
Non rimanete troppo tempo in acqua, appena fuori cambiate il tampone. (jlp)
Prendete il sole sedute, attente all’igiene
Tante donne rispettano la regola di non nuotare in quei giorni, ma fanno un altro errore. Esporre al sole la parte inferiore della pancia può provocare la dilatazione delle vene, il che può comportare un sanguinamento e un flusso più forti. Dato che durante le vacanze è difficile fare a meno dell’abbronzatura, prendete il sole sedute e solo la mattina o nel tardo pomeriggio quando il sole non è tanto forte. La maggior parte delle donne si rende conto del fatto che le mestruazioni nel caldo estivo esigono ancora più igiene. Fare la doccia è piacevole ed è il miglior modo di lavarsi durante il ciclo. Se fuori fa caldo, secondo il parere dei ginecologi, è permesso rinfrescarsi con un’acqua più fredda, ma per mantenere l’igiene deve avere almeno 30° C.
Posso spostare le mestruazioni?
Le mestruazioni possono essere spostate in avanti, ma bisogna sempre prima consultare il ginecologo o il medico personale. Le donne che prendono la pillola, quando finiscono una scatola, possono spostare le mestruazioni continuando a prendere le pillole da un'altra scatola per tanti giorni quanti vogliono posporre l’inizio del ciclo. L’effetto contraccettivo delle pillole non diminuisce, le mestruazioni vengono qualche giorno dopo aver preso l’ultima pillola. Accorciare il ciclo accorciando l’assunzione delle pillole, non è raccomandabile. Anche se non prendete la pillola potete spostare le mestruazioni. Per questo avete bisogno delle normali pillole anticoncezionali che riceverete dal vostro medico o ginecologo. Una settimana prima dell’arrivo delle mestruazioni incominciate a prendere le pillole, una al giorno e prendetele tanti giorni per quanti volete spostare le mestruazioni. Le mestruazioni arriveranno dai due ai sette giorni dopo che avrete smesso di prendere le pillole. Questa pratica non previene le gravidanze, ma solo sposta le mestruazioni di alcuni giorni. In ogni caso fate questo solo in casi particolari e non regolarmente perché può causare lo sconvolgimento dell‘equilibrio ormonale e può nuocere all’embrione. Non prendete le pillole di qualcun altro, ma solo quelle prescritte dal vostro ginecologo o medico curante.
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